指天椒

指天椒

天气渐寒，正是进补的好时节。对于中老年人来说，选择低脂低卡、营养丰富的菜肴，既能满足身体的营养需求，又有助于增强体质。以下为您推荐八道美味又健康的菜肴，并附上详细做法。香焖牛腩食材备料：牛腩800克、姜片4片、米酒20克、蒜末10克、指天椒3个、食盐2克、生抽20克、By 语恬用料空心菜梗1把指天椒5个小洋葱头2瓣食盐少许白醋适量猪瘦肉一小碗猪油半锅铲冠霖麻辣5+1 一勺做法步骤1、热锅放猪油，油热后放入小米椒(切段)和小洋葱(切片)煸炒出香味，加入腌过的猪肉继续翻炒至猪肉完全变色(大火)2、加入空心菜梗翻炒至空心菜梗变色后加适量好了吧！

一：五味大肠1.将生抽、开水、烧汁和糖混合煮沸后冷却。2.添加指天椒和压碎的大蒜，浸泡一晚。3.新鲜猪大肠去除外部脂肪层，用粗盐或生粉反复搓洗。4.清洗至水不再浑浊。5.先用姜和大肠共煮十五分钟，弃掉水分。6.加入八角、草果和香叶。7.调味后，中小火炖至大肠软烂。8.将大好了吧！一：五味大肠1、将生抽、开水、烧汁、糖混合后煮沸，放凉备用。2、加入指天椒和压碎的蒜头，浸泡一晚。3、新鲜猪大肠去除外层油脂，用粗盐或生粉反复搓洗。4、清洗干净，重复此步骤直至清洗水不再浑浊。5、猪大肠先与姜煲十五分钟，弃掉水分。6、再添入八角、草果、香叶。7是什么。

一：五味大肠1、生抽、开水、烧汁、糖倒一起烧开后放凉2、放入指天椒和拍烂的蒜头，泡一晚3、新鲜猪大肠撕掉外层油脂，用粗盐或生粉反复搓4、再冲洗干净，反复几次直至清洗出来的水不再浑浊5、猪大肠煲两次，先用姜与大肠煲十五分钟，把水倒掉不要6、再放八角、草果、香叶7等会说。天冷了，炖一锅开胃又温暖的冬阴功豆花罗氏虾吧～咸鲜美味，酸辣可口，快来试试吧～ By Tina厨房日记【豆果美食官方认证达人】用料冬阴功料包100克大虾1斤豆花1盒姜片适量葱段适量八角1个香叶2片香菇2朵口蘑4朵料酒2勺指天椒2个白芝麻适量现磨黑胡椒适量做法步骤1等会说。

荔浦芋头原来和龙利鱼这么搭～ 酸香十足，龙利鱼鲜嫩可口，芋头软糯吸足了汤汁，一定要试试By Tina厨房日记【豆果美食官方认证达人】用料龙利鱼1条荔浦芋头半个大蒜1头半葱1/2根姜1块料酒1勺生抽1勺黑胡椒盐少量蚝油1勺生抽(炒蒜蓉用) 1勺蚝油(炒蒜蓉用) 1勺指天椒2个做还有呢？By 东古调味美食厨房用料花甲2斤姜1块葱1根蒜5粒香菜1根青红椒各1个指天椒2个东古美味香酱食用油东古姜葱料酒盐糖生粉水东古上等蚝油东古淡盐一品鲜酱油做法步骤1、买回来的花甲用器皿装好加1茶匙糖、1茶匙油水没过花甲，浸泡20分钟2、姜、蒜、青红椒、指天椒后面会介绍。